积极心理学|课程交流分享会

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第一期·心理课程交流分享会顺利展开,Zappos办公室发布了一门积极心理学的视频课程,让大家能够在闲暇时间充实自己,并在完成该课程学习后进行讨论与分享感想。

每位同事在交流会上发表了自己对课程学习的感悟,各自对积极与消极、乐观与悲观的看法,我们能从他们分享的生活经历中互学互鉴、交流提升,向积极迸发!



假如手上只有一颗酸柠檬,

也要设法让它变成一杯可口的柠乐!

一起阅读以下五位同事对课程学习后的真实感想吧~


没有接触过的事物,怎能尝试都还没开始就为自己预设一个否定的判断呢。杯子里面除了承载有实体的物质外它的内里也充盈着空气,杯里不管什么时候都是满的,这是第一次听到的说法。也是一次新的启发,我们都知道想事情要多角度进行思考,预想各种情况以备自己能做更好的准备,但“空气”这里所应当的存在往往是思考的盲区。


乐观不是抛弃事实,不是不切实际的信念,需要建立在一定程度客观事实上,所以也不要建立错误的乐观,记住乐观、积极的心态不是只看到好的事物,而是也看到好的事物。乐观、激情、努力、坚持(对生活、工作、学习、锻炼皆是)是获得成功必不可少的几要素,简单的总结就是建立信心、设置目标和计划并且立即行动而且努力付出以及坚持到底。

当然,盲目乐观也是错误的,完全不考虑从身处的环境和自身的条件,便认为自己能取得成功,那叫做不自量力。充分考虑自己的能力和所拥有的条件,做好前期的调查和准备,相信自己,勇敢去做,对于坏结果与好结果做好充分准备。过程遇到失败和挫折,可以停一停、想一想,回想自己的初衷,想想自己目前学会了什么,有哪些进步,再看看可以令自己重新振作的东西,最后一鼓作气重新站起来继续努力。人生只有一次,想做就去做,为自己而活。

积极心理学认为,灵感、创新、创造力是当你在积极快乐、朝气蓬勃、意气风发的时候,成功是与你所做的事业融为一体有一种水到渠成的现象,用我们自己的话来说:爱笑的女生,运气不会差。现在社会每一位年轻人肩负着不一样的责任,承担着不一样的压力,如果不通过自身的调解,慢慢积压到另一种更大程度爆发,内心世界会崩塌,所以这也是需要给自己正确的心理引导,从课程中学习如何设置现实的预期,让自己一步一步达到目标,积累一步又一步的成就感。当遇到焦虑的时候,不妨把目光细放到事情本身,认真做好某一件事,会让焦虑情绪放小,并且努力让自己的心情释放出来,只有当自己情绪积极的情况下,才会更大几率地做好更多的事情。

有些事情是我们所能控制的,有些事情是我们所不能控制的,我们不能无限地放大我们所无法控制的事情且将我们做得优秀的事情最小化,从而让自我陷入消极的状态中,我们应该学着更理性地认识自我,看到自我的可圈可点之处,这样才能让我们不断从自身去囤储积极的心态。




有人说,一个人的快乐,再大,也是微小的;许多人的快乐,再小,也是巨大的;这次的乐观心理课程交流会恰好完美验证了这句话。在忙忙碌碌的工作生活中,能稍微放下手上的事,将自己从个人的狭小世界里脱离出来,倾听他人不一样的生活经历,积极参与各种有意义的集体活动是幸福的。


大家共同参与,充分享受着活动中的一分一秒,彼此交流乐观积极的想法,感受大家庭里不一样的温暖,这样有益的活动当然不止一次,希望下次也能看见你积极参与的身影。



文章分类: 公司动态
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